Fitnessboxen
Das Fitnessboxen bietet die Möglichkeit, durch korrekte und ordnungsgemäße Technikausübung boxspezifische Fähigkeiten zu erlernen.
In Verbindung mit Kraft-, Koordinations- und Schnelligkeitstraining setze ich ein umfassendes Programm der ganzheitlichen Körperfitness um.
Dabei werden Schlagkraft, -schnelligkeit und Treffsicherheit erhöht, Augen-Hand-Koordination gefördert und die Fettverbrennung angeregt.
Das kontrollierte Schlagen bietet eine besondere Form der Stressbewältigung.
Mobil: 0173 409 15 25
Ernährungsberatung
Häufig fragen wir uns welche Diäten, welche Ernährungstechniken oder "Wundermittel" uns auf den Weg zum Erfolg führen. Egal welches Ziel wir verfolgen, jeder möchte es so schnell wie möglich erreichen und so lange wie möglich behalten. Mit verschiedenen Diätformen werden wir jeden Tag konfrontiert, neue Erkenntnisse werden von verschiedenen Wissenschaftlern in diverse Magazine und medialen Präsentationen fasst täglich veröffentlicht. Paleo-, Low Carb-, Weight Watchers oder die traditionelle FDH - Diät zeigen verschiedene Möglichkeiten das Körpergewicht zu reduzieren.
Aber welche Diätform passt zu wem.
Ich helfe den richtigen Weg zu finden. Durch eine ausführliche Analyse werden wir schnell Fehler und Missverständnisse aus dem Weg räumen. Die richtigen Lebensmittel finden, gemeinsam die einzelnen Mahlzeiten planen, und die optimalen Nährstoff-, Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzungen erstellen.
Grundsätzlich rate ich von "schnellen" Diäten ab. Diätformen die ein rasches Abnehmergebnis bewirken, sind nicht zwingend von langer Dauer. Zudem wird nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist Disstress ausgesetzt, welcher sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann.
Eine generelle gesunde Umstellung der Nahrungsmittel bewirkt ein längerfristig positives Ergebnis, wobei auch mal gesündigt werden darf.
Mobil: 0173 409 15 25